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Quem é o 40 Shades of W Life? 🌍

 
Quem é o 40 Shades of W Life? 🌍 

O 40 Shades of W Life sou eu, a Patrícia – mulher de 40 e poucos 💁‍♀️, mãe de dois 👩‍👧‍👦, médica, viciada em listas, produtividade ✅ e em tirar o máximo partido da vida real (a que inclui escola, trabalho, cansaço e jantar para fazer 🍽️).O “W” é a síntese do projeto:
  • cuidarem melhor do corpo e da mente 💚
  • organizarem o tempo de forma mais eficiente ⏰
  • ganharem energia e clareza para as suas decisões ✨
  • planearem momentos de pausa e viagem sem culpa ✈️
Porque também acredito que viajamos para nos cuidarmos, o projeto inclui consultoria de viagens personalizada 🌍na iCliGo (RNAVT 3301), para desenhar viagens que respeitam o teu ritmo, o teu orçamento e a fase da vida em que estás.
  
W de Woman – a mulher real, com corpo, hormonas, rotinas e desafios próprios dos 40+.
W de Wisdom – o conhecimento, a experiência e a maturidade que esta fase traz.
W de Work – o trabalho profissional, mas também o trabalho interior e a construção da vida que se quer.W de Wellbeing – saúde, sono, alimentação, treino de força, movimento e gestão de stresse.
W de Wander – a vontade de conhecer o mundo e usar as viagens como forma de cuidar de nós.

O projeto nasceu de uma pergunta muito simples: como é que nós, mulheres depois dos 40, queremos envelhecer? Aqui falo precisamente disso: saúde 🧠, alimentação 🥗, sono 😴, movimento e treino de força 🏋️‍♀️, gestão de stresse 😮‍💨, organização do dia a dia e forma de encaixar tudo isto numa vida que não pára.

O 40 Shades of W Life existe para ajudar mulheres 40+ a:

Em resumo: o 40 Shades of W Life é um espaço onde junto conhecimento, experiência e prática diária para ajudar outras mulheres a envelhecerem bem, com mais saúde, intenção e prazer em cada fase 🤍.

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